Técnica japonesa para eliminar el estrés (Jin Shin Jyutsu), paso a paso
SALUD

Técnica japonesa para eliminar el estrés (Jin Shin Jyutsu), paso a paso

 

Las preocupaciones, problemas familiares o laborales, cansancio, fatiga y mal dormir, son algunos de los factores que detonan el estrés.

 

Todo esto en conjunto daña nuestra salud de muchas maneras que notamos, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o emocionales.

 

 Jin Shin Jyutsu 

 

 

 

 

El Jin Shin Jyutsu es una técnica que se trabaja con las manos, que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos.

 

La teoría indica que según el dedo que presiones o masajees, alivias un dolor específico. 

 

 

Aprende la técnica 

 

Tienes que juntas ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos.

Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha

Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés

Mantenlo así durante al menos 30 segundos

Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos.

 

 

Significado de los dedos

Meñique – Ansiedad, apatía, cansancio o fatiga.  Se relaciona a corazón, intestino o huesos.

 

Anular –  Tristeza, incertidumbre. Relacionado a estómago y vías respiratorias.

 

Medio –  Este dedo representa la ira, agresividad o cansancio extremo. Vinculado a problemas de hígado, vesícula, migrañas y dolores menstruales.

 

Índice – Miedo, molestias, corajes. Relacionado a problemas de vejiga o riñones.

 

Dedo pulgar – Estrés, preocupaciones. Relacionado a dolores de cabeza, problemas de circulación o estomacales.

 

El campo de preocupación o estrés tiene alcance en la reacción de los demás dedos y mano, así que puedes iniciar siempre con este dedo, mientras te familiarizas con la técnica. ¡Inténtalo!

 

http://www.salud180.com/salud-dia-a-dia/tecnica-japonesa-para-eliminar-el-estres-jin-shin-jyutsu-paso-a-paso

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11 octubre, 2017
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