Salud

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¿Es normal que mi periodo dure poco, de 1 a 3 días?

  A lo largo de nuestra vida habrá momentos y situaciones que, en definitiva, serán inolvidables: el primer beso, la graduación… y, por qué no, la llegada de la menstruación.   Ese sangrado que, mes a mes, nos recuerda nuestra capacidad de procrear, y lo que representa para el cuerpo: dolor de mamas, cabeza, inflamación…  ...
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5 remedios para eliminar la “joroba”

  La famosa “joroba” no es más que una mala postura de la columna vertebral,que tomanos por falta de precaución al sentarnos, acostarnos o una mala postura al caminar.    Es importante que sepas que tus vértebras se pueden ir deformando definitivamente con el paso del tiempo, por lo que cada que detectes esta situación, esfuérzate por corregirla.   Estos tips te ayudarán a relajar tu espalda para adoptar una...
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Ejercicios para eliminar la grasa de la entrepierna

  Una de las zonas del cuerpo en donde más nos molesta tener grasa es en la entrepierna. Incluso podemos llegar a presentar rozaduras por la fricción entre ambas piernas, pero para ello existen algunos ejercicios para eliminar la grasa de la entrepierna.   Estudios publicados por University of New South Wales, revelan que incluso, por medio del...
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Signos de que tu cuerpo tiene demasiadas toxinas

  Llevar un plan detox es importante para que tu cuerpo no almacene toxinas y deseche lo que no necesita. Pero, ¿cómo saber si hay un exceso de éstas en el organismo?     De acuerdo con investigadores de la Universidad de Alberta en Canadá, la acumulación de toxinas se da cuando el fluido linfático se espesa y la eliminación de las mismas se vuelve más...
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5 beneficios del cloruro de magnesio, ¡salva tus uñas!

El cloruro de magnesio se encuentra naturalmente en la cebada, frijoles, arroz integral, calabaza, almendras y otros alimentos que nos ayudan maravillosamente a vernos y sentirnos bien.   Se puede conseguir también como suplemento alimenticio, al tratar padecimientos como depresión, migrañas, problemas de articulaciones y del corazón; apto para todas las edades y con todos estos beneficios:   Ayuda con la...
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Señales de que no estás lista para una relación

  Ha pasado poco tiempo desde que terminaste con tu ex. Sin embargo, tienes la inquietud de salir con otro hombre, ya sea porque te atrae, no te late la idea de seguir sola o, de plano, quieres aplicar la de “un clavo saca otro clavo”.     Sin duda, una ruptura implica un proceso difícil y, de acuerdo con investigadores de la Universidad...
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Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!

  Las calorías negativas no son malas, aunque suene como tal. Los alimentos con esta característica ayudan a perder peso sin quitar de la dieta lo que consumimos diariamente.   Uno de los errores comunes al querer perder peso, es evitar los alimentos y dejar de comer. Pero si consumimos “calorías negativas”, equilibraremos nuestro organismo para no subir de peso.    ...
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Bebidas que cuidan tu corazón (y te ayudan a quemar grasa)

  Llegar a la talla “perfecta”, lucir estéticamente impecable, ser sexy…. En términos generales, ser una muñeca. Algo imposible de lograr, pero que en su búsqueda nos ha llevado a adquirir algunos buenos hábitos; ejemplo, consumir bebidas que además de cuidar nuestro corazón, contribuyen a la quema de grasa.   ¿Cuáles son?   1.Vino  ...
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Envuelve tus pies en aluminio por una hora y gana esto

  Este tipo de papel, se usa principalmente en la cocina, pero no necesariamente solo sirve para eso; también puede brindar beneficios a la salud. Envuelve tus pies en aluminio por una hora y gana esto.   De acuerdo por investigaciones realizadas por  University Medical Centre, Amsterdam, el papel aluminio ayuda a reducir el dolor, de...
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Elimina los pliegues del abdomen… ¡Definitivamente!

  Aceptar a nuestro cuerpo, tal y como es, en definitiva, no resulta sencillo. Y no solo por los cánones de belleza que se nos han impuesto, sino porque hay cambios en él que, ante nuestros ojos, no son agradables: por ejemplo, los pliegues del abdomen, que surgen de un exceso de piel.   Aunque...
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Tu cepillo dental podría tener materia fecal

  Las personas que comparten el baño con muchas otras deben tener cuidado: podría haber partículas de heces en sus cepillos de dientes, de acuerdo con investigadores de la Quinnipiac University.   Los investigadores analizaron los cepillos de dientes de estudiantes de la Quinnipiac que usaban baños comunitarios, con un promedio de más de nueve usuarios por baño.   Independientemente de los...
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Licuado para mejorar tu función intestinal

  Si lo que buscas es acelerar tu digestión y favorecer el funcionamiento de tus intestinos, nada como este batido. Toma nota de la receta e inclúyelo en tu menú mañanero.     El ingrediente clave es la ciruela pasa que, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Tufts en Boston, Estados Unidos, además de estimular el tránsito intestinal, es un potente...
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Los mejores ejercicios según tu tipo de glúteos

  Sin duda alguna uno de los mejores atributos de las mujeres son, los glúteos. Para moldearlos es necesario practicar actividad física, por eso te mostraremos los mejores ejercicios según tu tipo de glúteos.   De acuerdo con estudios realizados por  University of North Carolina at Chapel Hill, los músculos de los glúteos crecen por medio del ejercicio y...
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Agua de cúrcuma con limón para eliminar líquidos y bajar de peso

  Cuando buscamos adelgazar, las mujeres recurrimos a todo tipo de alternativas con tal de eliminar esos ‘kilitos’ de más, pero algunas veces podemos poner en riesgo nuestra salud, por eso es preferible hacerlo de manera natural; por ejemplo, por medio de agua de cúrcuma con limón para eliminar líquidos y bajar de peso.   Según estudios...
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Aceite de jengibre para dolores musculares y articulares

  Todos hemos padecido de dolores musculares alguna vez, ya sea por estrés o algún traumatismo;  muchas veces preferimos aliviarlos con remedios naturales, por eso te decimos que el aceite de jengibre para dolores musculares y articulares es una excelente opción.   De acuerdo con estudios publicados por Georgia College and State University, el jengibre es un antiinflamatorio natural que reduce significativamente...
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5 ejercicios para marcar los hoyuelos de la espalda

  También llamados de “Venus” son los pequeños hoyos que se marcan en la parte baja de la espalda y, al ser tan atractivos, son codiciados por aquellas que no los tenemos marcados.     La buena noticia es que puedes seguir una pequeña rutina para definirlos en poco tiempo. Lo único que necesitas es constancia.     Levantamiento de cadera  ...
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¿Por qué ocurre el engrosamiento del endometrio? Aquí te lo explicamos…

Popularmente lo conocemos, o lo imaginamos, como la “cama” que acunará a nuestro futuro bebé… Porque el endometrio tiene esa función, la de recibir el óvulo fecundado.   Sin embargo, este acontecimiento sucede pocas veces en la vida, por lo que nuestro cuerpo debe desechar, dicho recubrimiento, cada 28 días. ¡Teóricamente! Ya que, en ocasiones, el endometrio...
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Así afecta a tu salud una ruptura amorosa

  Al dolor emocional que implica separarnos de alguien a quien amamos y con quien compartimos varias experiencias inolvidables, hay que agregar el hecho de que la ciencia revela que un truene “cobra factura” en nuestra salud…     Investigadores de la Universidad de Utah, Estados Unidos, sostienen que una ruptura aumenta hasta en un 20 por ciento el riesgo de padecer un infarto.   A lo anterior hay que...
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Señales que podrían indicar que tus eructos no son normales

  ¿A quién no se le ha escapado, después de la comida, un “pequeño” gas? Aunque natural, y necesario, eructar puede revelar mucho de nuestro estado de salud, sobre todo, si esta liberación es constante a lo largo del día.   Básicamente, “un eructo se produce cuando el aire, acumulado en la parte superior del...
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Tinta para tatuajes puede provocar cáncer

  Aunque sabemos que al menos el 50% de los tatuajes se pueden infectar por una mala higiene después de realizarlos, hay una cuestión que rodea las tintas de color: ¿causan cáncer?   Recientemente la Comisión Europea emitió su informe “Seguridad de los tatuajes y maquillaje permanente”, donde alerta de componentes en la tinta de...
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Usos de la aspirina para los pies

  Este medicamento no solamente se utiliza para disminuir el dolor de cabeza y el malestar general, también existen usos de la aspirina para los pies.   A quién de nosotras no le molestan los pies agrietados y raposos. Y no precisamente por su apariencia, también puede llegar a ser físicamente molesto. De acuerdo con estudios publicados...
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Esto es lo que tu vagina revela sobre tu salud

  Además de signos de infección, tu vagina puede revelar otros males que vale la pena detectar a tiempo, para recibir tratamiento y evitar complicaciones.     Dolor durante el sexo   De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, podría ser un indicador de endometriosis o enfermedad inflamatoria pélvica.   También podría tratarse de una infección vaginal o, algo menos esperado, como una reacción de intolerancia a ciertos antibióticos, lo que a su...
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Formas de sustituir el pan en tu dieta… ¡Son deliciosas y fáciles!

Donas, conchas, bolillo… No importa su presentación, el pan es, ¡delicioso!, y en la cultura mexicana es parte esencial del desayuno; pero lamentablemente, también es causa de esa “lonjita”.   Y es que estos bizcochos pertenecen al club de los alimentos procesados; los cuales aportan el 61% (1000) de las calorías que ingerimos durante el...
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Guía psicológica para después de un sismo

  La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) habilitó el centro de atención telefónica para crisis yL asistencia psicológica a personas afectadas por el sismo de 7.1 grados que cimbró a la Ciudad de México este 19 de septiembre.   Para solicitar el servicio, comunícate al número telefónico 41-61-60-41.   Asimismo, la máxima casa de estudios informó la...
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¿Por qué duele la cadera?

  Aunque no has dejado de asistir a todas tus clases de Zumba, y de vez en cuando procuras caminar en vez de tomar el camión hacia el trabajo… Lo cierto es, que, desde hace algunos días, el dolor de cadera ha provocado que el levantarte de la cama, todos los días, sea un tormento....
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¿Para qué sirve la adrenalina?

  Seguro has visto que es uno de los fármacos más solicitados en caso de emergencias médicas, pero ¿conoces su efecto?     La también llamada epinefrina, es una hormona y neurotransmisor, producida por las glándulas que están encima de los riñones (suprarrenales) de manera natural.       El organismo la produce en mayor medida ante situaciones de estrés, amenaza, excitación, miedo y nerviosismo, como...
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5 buenas razones para dar leche semidescremada a tu hijo

  Todas las mañanas te levantas con la intención de darle lo mejor a tu familia. Te preparas para disfrutar tu día al máximo, solo que a veces se te agotan las ideas a la hora de preparar el desayuno.   ¡Pero tranquila! Puedes confiar en que les darás la mejor alimentación a tus hijos,...
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El Piñero de la cuenca

El Piñero de la Cuenca es un medio de información con 30 años de vida; es un proyecto integrado por periodistas y profesionales de la comunicación comprometidos con las causas justas y sociales.

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